یک وعده غذایی کم کالری و سرشار از
پروتئین که انرژی مورد نیاز بدن شما را تامین میکند و در مدت زمان کوتاهی آماده
میشود.
از این سالاد برای مهمانی های خود نیز میتوانید استفاده کنید تا سفرهای متفاوت با
طعمهای جدید داشته باشید.
مواد لازم سالاد مرغ با پاستا متهای
مواد غذایی
میزان
پاستا متهای مانا
یک بسته 500 گرمی
سینه مرغ گریل شده
400 گرم
نان تست برشته شده
به مقدار دلخواه
کاهو
به مقدار دلخواه
لیمو تازه
1 یا 2 عدد
ماست یونانی
3/4 پیمانه
روغن زیتون
2 یا 3 قاشق غذاخوری
نمک، فلفل، پاپریکا
به مقدار لازم
فلفل سیاه، پودر سیر، پودر پیاز
به مقدار لازم
طرز تهیه سالاد مرغ با پاستا متهای
اولین قدم
سینه مرغ را به صورت مکعبی خرد کرده و با ادویه های دلخواه مانند نمک، فلفل
و روغن زیتون طعمدار کنید و برای 30 دقیقه داخل یخچال قرار دهید و سپس آن
را گریل کنید.
دومین قدم
ماست یونانی را داخل ظرف مناسب ریخته و لیمو ترش را به آن اضافه کنید سپس
آن را هم بزنید تا یک دست شود در این مرحله ادویههای لازم را به آن اضافه
کنید و به هم زدن ادامه دهید تا مواد به خوبی ترکیب شوند.
سومین قدم
یک بسته ماکارونی
مته ای
مانا
را مطابق با دستور پخت روی بستهبندی آماده کنید.
آخرین قدم
کاهو را شسته و بعد از اینکه خشک شد، خرد کرده و داخل ظرف مورد نظر بریزید.
سپس پاستای آبکش شده را به آن اضافه کنید؛ حالا نوبت به اضافه کردن نان
تست، ادویه و سس مخصوص رسیده است.
سالاد شما آماده سرو کردن است. نوش جان